Как одеваться на занятия индийскими танцами? Этот часто задаваемый вопрос перед визитом в студию для некоторых посетителей требует детального разъяснения.
Мой личный взгляд на предмет: одежда должна быть удобной вам, если цель ваших занятий — именно движение, танец.

Поскольку прежде всего мы студия Танца, а не хобби-клуб с индийской тематикой, то заметим, что нам импонируют гигиеничность, удобство и свобода движения. Для тех же, кого волнует именно индийская эстетика образа, с удовольствием пишу по пунктам.
Одежда для занятий на различные занятия в студии индийского танца будет зависеть от конкретного класса.

Пластика 0
На этом занятии педагогу важно видеть контуры вашего тела. Идеальным костюмом будет комбинезон для йоги, гимнастическое трико, облегающая одежда, подчеркивающая естественные линии тела, не стягивающая, не тесная, не сковывающая движения.

Руки могут быть открыты или закрыты (рукава также облегающие). На урок по пластике целесообразно приходить в частично открытой одежде, в которой вам удобно и свободно двигаться. Не подойдут любые ваши наряды, скрывающие линии тела.

Болливуд 0
На этих уроках вы можете прийти как в обычной спортивной одежде, одежде для йоги, так и индийской традиционной в ее разных вариантах. Будь то индийская туника и леггинсы (чуридары), любые юбка и топ из вашего гардероба, спортивные топ и леггинсы, индийские ленга чоли, сальвар-камиз, анаркали и прочие другие виды индийского традиционного костюма. Их вы можете приобрести у нас или заказать пошив у нашей мастерицы. Класс болливудских танцев весьма демократичен в отношении одежды. Для мужчин — торс закрыт.

Катхак 0
На занятиях индийским классическим танцем катхак принято надевать традиционную одежду или выглядеть по-индийски пристойно: ноги должны быть закрыты (леггинсы, чуридары), туника или топ в сочетании с юбкой макси (для старшего состава студии мы шьем добротные макси юбки-солнце для занятий катхаком, приобрести их вы можете, обратившись к администратору школы). Если на занятии присутствуют мужчины, например, музыкант-аккомпаниатор, будет также уместно надеть длинный палантин (дупатта), его параметры — 110 см на 210 см, который закроет грудь.

Вам подскажут как его правильно и красиво надеть, если потребуется помощь. Если вы носите на занятия катхак индийские колокольчики на щиколотки (гунгру), а это плюс к развитию вашего чувства ритма, то еще одним элементом вашего костюма на уроке катхака будут гетры, которые защитят ваши щиколотки от перетягивания шнуром. Для тренировки в классе у нас есть гунгру для посетителей школы.

Если вы желаете, можете приобрести свои персональные, поинтересуйтесь у администратора (их принесут вам в класс). Мужчины могут посещать занятия катхак в свободной спортивной одежде, торс должен быть закрыт.

Видео о том, как правильно сплести индийские колокольчики 
Видео о том, как правильно надеть колокольчики для индийского танца катхак

Кучипуди 0
На уроках этим классическим стилем принято надевать специальное хлопковое сари для практики (это укороченное индийское сари), которое, на мой взгляд, является самой удобной одеждой. Такое сари носят с коротким топом (чоли) и брюками специального покроя (сальвары), которые также возможно приобрести в нашем магазине, он находится в том же здании, что и помещение для занятий. У нас возможно приобрести такие сари новые или б/у. В этот класс вполне подойдет также обычная спортивная одежда, которую надевают на тренировки по пластике, йоге, но наша многолетняя практика показывает, что все же тренировочное сари — самая удобная и практичная одежда этого класса. Потеть на таком уроке в латексе куда менее приятно, чем в тонком приятном хлопке.

Мужчины могут посещать занятия кучипуди в свободной спортивной одежде, либо футболке + индийское дхоти, торс должен быть закрыт.

Бхаратанатьям 0
Дресс-код этого класса полностью совпадает с предыдущим. И кучипуди, и бхаратанатьям относятся к одной и той же традиции южного классического танца на плие, и самым уместным и удобным будет именно тренировочное сари. Хлопок — гигроскопичный материал, он впитает в себя пот, которого на этих уроках будет много 😊.

Еще один плюс в пользу сари — занимаясь в нем, вы научитесь красиво его драпировать. В момент, когда выйдете исполнять танец для зрителей, вы будете выглядеть наилучшим образом, потому что научились искусству драпировки в классе.

Индийские классические танцы бхаратанатьям и кучипуди нередко исполняют именно в сари. Для учеников, не шлифовавших  этот навык в классе, процесс надевания сари перед выступлением всегда добавляет волнения и без того волнительному событию первого танцевального выхода к зрителям. Мужчины могут посещать занятия бхаратанатьям в свободной спортивной одежде, либо футболке + индийское дхоти, торс должен быть закрыт.

Часто в студию танца страшно прийти в первый раз, потому что интуитивно знаешь, что сразу у тебя ничего не получится. Расстраиваться неприятно.. Или думаешь: «медведь на ухо наступил», «где я и где танцы». Знакомы вам подобные мысли?

Эта неуверенность в себе может сопровождать нас на протяжении долгих лет, а возможно, и всей жизни. А может уйти прочь вместе с сомнением в собственных силах, неуверенности, неловкости, неуклюжести. И, главное, эта неудовлетворенность собой может никогда не вернуться к вам. Путь осилит идущий. Принятие своего несовершенства — это серьезная основа для его исправления. Каждый проводит свою жизнь так, как решит сам.  Я предпочитаю жизнь яркую, насыщенную и прекрасно знаю, что без танца для меня она будет неполноценной.

Я педагог танца с колоссальным опытом. Часто в людях, приходящих в мой класс, я вижу ум, профессиональную компетенцию, тягу к эстетике, но большинство из учеников просто «забили» на свое тело. Причем часто они делали это годами, соответственно, тело — механизм танца пришло со временем в состояние близкое к неудовлетворительному. Мне как педагогу очевидно, им нужна физкультура, а не танец. Они к нему не готовы. Но они идут именно на танцы, потому что тысячи статей написаны на тему «танцы развивают», и мы с детства это знаем. Моя студия — школа танца и весьма непростой хореографии, индийской, которая требует чудеса координации, пластики, памяти, мышления и развитых навыков уже танцующего человека. А приходят люди с телом, буквально оставленным без присмотра своего хозяина. 

Во имя борьбы с этим неприятным состоянием телесной «брошенности» в нашей школе танца в 2020 г. появилась дисциплина, которую сложно назвать классом какого-либо стиля или направления танца, тем более индийского.
Это общая грамота движения, основы танца, введение в танец. Фактически это танцевальные шаги, упражнения на пластичность тела, баланс, координацию. Это сознательное знакомство с собственным телом, его отдельными частями, их одновременным действием, класс, где с движением и пространством становятся «на ты».
Эти регулярные занятия для начинающих дают раскрепощенность тела, свободную походку, расправленные плечи, правильную, а значит красивую осанку, уверенность и отличное самочувствие и здоровье. Эти занятия делают всех практиков счастливее. Потому что они — время для самого себя, в котором большинство людей тоже себе отказывают.

Это класс простых упражнений, которые разбираются с нуля, тщательно изучаются, анализируются, осваиваются, и так прочно входят в сознание и тело, что вопросов больше не остается. Все наши маленькие и большие «открытия себя» происходят опытным путем, где объект исследования — это ваши тело и мозг, а инструменты — дыхание, движение, мышление.

В расписании нашей школы — это занятие Пластика. Полезный 1 час, в течение которого вам будет одновременно мало и много: простые элементарные упражнения, пространственное движение, азы танца, пластики и растяжки вам будут ясны, но вы почувствуете, что именно за ними стоит нечто гораздо бОльшее, это и есть Танец.

Это лаборатория танца, фокус которой сосредоточен на общем телесном образовании: здесь вас научат правильно ходить, сидеть и держать спину, поправят осанку и дадут грамотный компетентный совет, который, возможно, позволит вам сэкономить много средств, потраченных на докторов, остеопатов, массажи и лекарства.
Здесь вы можете вновь познакомиться с собой: своим телом и мозгом — это всегда увлекательный и интересный процесс, потому что в центре вашего личного исследования — вы сами, а что может быть интереснее себя самого.

Узнать себя в скоростях современного города, рутинной жизни редко кому удается, потому что на это нужны время и долгий путь практики и самоанализа. Познать себя под руководством опытного педагога будет несколько проще. Педагог класса Пластики — директор нашего танцевального центра, Елена Тарасова. Отзывы о классах Елены, в том числе посетителей ее занятий по авторскому курсу Пластики. Авторский он поскольку является квинтэссенцией ее непрерывного преподавания разных танцевальных и околотанцевальных дисциплин на протяжении 26 лет. 
После такого курса тренировок, любой танцевальный классвам покажется проще!
Добро пожаловать в класс для начинающих танцевать; стиль, направление не важен, потому что в любом направлении танцевального искусства танцует человек с его двумя ногами, двумя руками и бесконечно увлекательным мозгом и душой. 

Связаться с педагогом

31 октября 2020 г. студии индийского танца «Апсара» исполнится 24 года.
Хотелось бы вкратце описать те изменения в работе студии, преподавании, как и вспомнить  неизменность идейной основы за годы ее существования. Кстати именно основная идея студии и есть причина ее долго стабильного положения, развития.

Студия начинала свой путь в 1996 г. как переданное наследство, тогда это была небольшая группа по индийскому классическому танцу кучипуди, работавшая 4 дня в неделю. В 2003 г. класс танца пополнился серьезной практикой йоги, которая для некоторых студийцев стала образом жизни и мышления на многие годы.

Попытки соединить танец со звучанием живой музыки привели к созданию прочных связей с музыкальным миром прежде всего Санкт-Петербурга.
Классы индийского классического танца катхак, бхаратанатьям, кучипуди, одисси, индийского эстрадного танца Bollywood dance и многим его подвидам развивались и в Петербурге и вне его на выездных мастер-классах руководителя студии Елены Тарасовой, изучившей и продолжающей тренировать экзерсисы различных индийских классических стилей танца.

2020 год особенный — студия работает по 8-9 часов ежедневно кроме воскресенья. Едва ли найдется в России другая студия этого узкого профиля (только индийский танец разных стилей), которая функционировала бы в подобном режиме. В наши дни уроки в студии доступны практически любому в связи с конференциями: многие уроки индийского танца нашей студии  транслируются в zoom.

Занятия по индийскому классическому танцу катхак курирует специалист, прошедший многолетнее обучение, а также преподававшая в Дели; стили кучипуди и бхаратанатьям преподает сама директор школы, классы эстрадных болливудских направлений ведут ученицы, прошедшие серьезный тренинг в студии «Апсара».
Обучение проходит в небольших группах, что, разумеется, сказывается на его качестве. Школа обладает богатейшим фондом хореографии и индийских костюмов.

Студия индийского танца «Апсара» исключительна и уникальна.

Очная (в Петербурге) и заочная (видеоматериалы или online) постановка индийского танцевального номера

Индийский номер можно создать не только для танцовщиц, посвятивших себя индийской хореографии. Особой популярностью Bollywood dance пользуется в среде исполнительниц танца живота (bellydance) и на различных танцевальных конкурсах и фестивалях. «Индия» — это всегда эффектный танцевальный выход.

Вы можете заказать у Елены Тарасовой уникальную постановку индийского танца для ваших персональных выступлений, участия в конкурсе, фестивале и пр. событий. Заявки принимаются от шоу-балетов, корпоративных заказчиков, школ танца и частных лиц.
Елена работает в г. Санкт-Петербурге, выезжает с мастер-классами и выступлениями в другие города, в рамках своей видеошколы создает подробный пошаговый видеоинструктаж.

МАТЕРИАЛ
В постановке хореографии от простых (для любителей) до сложных (для профи) возможны:
— классические танцы (кучипуди, бхаратанатьям, катхак),
— стилизации классики (полуклассические, адаптированная пластика),
— fusion или смешение разных стилей,
— эстрадные индийские танцы (Bollywood, Tollywood, Kollywood..),
— фолк разных стилей,
— в свободном стиле с элементами Contemporary,
— катхак-муджра, наутанки, лавани (18+)
— шоу-номера смешанного стиля

ФОРМА ЗАЯВКИ
Чтобы «клиентская работа» хореографа по выяснению ваших запросов не отразилась на цене постановки, составьте свою заявку с готовыми ответами по нижеприведенным позициямв 1 сообщении .
Чем конкретнее и яснее ваши пожелания, тем точнее их реализация!
— цель постановки (фестиваль, конкурс, концерт, частное выступление и пр.)
— количество танцоров (соло, дуэт, трио и пр.)
— возраст танцоров (дети, взрослые)
— уровень подготовки танцора/-ов (любитель, профи, приложите 1-2 ссылки на свежее видео самого удачного исполнения того, кто будет учить постановку)
— музыка (ваша или на выбор постановщика, вашу высылайте на indian.centre@gmail.com или приложите ссылку)
— стилистика номера: классика (стиль), эстрада (какая именно), фолк,
опишите в произвольной форме то, что вам нравится;
— реквизит в номере (укажите);
— оцените сложность хореографии по шкале 25 баллов;
— опишите в произвольной форме ваши мысли и пожелания о будущей постановке;
— окончательная стоимость постановки определяется по оформлению ваших пожеланий и ответов на вышеприведенные вопросы.

ЦЕНЫ ориентировочные
— личная консультация и связки – от 2000 руб./1 час
— номер с нуля (3-4 мин.) – от 15 000 руб. (окончательная цена формируется на основе заявки)
— готовый номер репертуара – от 7 000 руб. — заочно (по видеоматериалам)
— бронь по предоплате (50% от стоимости заказа) перечисляется на карту Сбербанка, привязанную к номеру +79119233840
— при заказе постановка + очное обучение, заказчик дополнительно оплачивает аренду зала для занятий из расчета 500 руб. за 1 час тренировки.
— при срочности для очных уроков 2-3 варианта конкретных дат и времени занятий (например, 08.03 – 15.00);

СРОКИ
— видеоинструктаж готового номера высылается в течение 1-2 дней зачисления платежа
— видеоинструктаж номера с нуля – от 7-10  рабочих дней (срок зависит от загрузки педагога текущими проектами, другими частными уроками и постановками, гастролей, сложности заказа)
— при условии, что ученик имеет хорошую физическую и танцевальную подготовку, изучение 3-х-минутного простейшего номера требует 2-3 часа, номера средней сложности – 4-5 часов и т.д.

ВАЖНО
— над чистотой техники и эмоциональной подачей потребуется самостоятельная работа;
— нарушения музыкального слуха, недостаток гибкости, общей тренированности, внимания, памяти, реакции, усидчивости, умения слышать и видеть учеников значительно увеличивают срок очного обучения;
— сложность номера может корректироваться под возможности ученика в ходе очных занятий;
— разработка уникального дизайна костюма и консультация по пошиву предоставляется за дополнительную стоимость;
— индийские аксессуары для прически и украшения для вашего номера вы можете заказать здесь;
— авторство номера неизменно принадлежит ее постановщику.

Обучение индийским танцам по видеоконференциям — это просто.

Наша видеошкола (осн. в 2013 г.), в которой индийским классическим танцам бхаратанатьям, кучипуди, катхак, эстрадным танцам Bollywood dance (танцы индийского кино), катхак муджра обучаются по записанным видеоинструкциям, с 01.04. 2020 г. дополнена уроками в online режиме.
Обучение индийским танцам стало доступно в формате прямого эфира по московскому времени. Это уроки, тренировки в режиме реального времени, т.е. именно этот вид дистанционного обучения нашей школы привязан к конкретному расписанию занятий. Практика показывает, что даже в таком, достаточно комфортном виде обучения есть опаздывающие, задерживающиеся, поэтому напоминаем существенный плюс видеошколы:  именно у нее нет привязки ко времени, вы учитесь, когда удобно лично вам.

Как присоединиться к зум трансляциям наших занятий:
1. Внимательно изучите всю информацию страницы расписание школы, определитесь, какой именно стиль индийского танца вы хотели бы изучать. Выяснив ответ на вопрос «что именно»,
2. свяжитесь и сообщите в what’s app / telegram +7 911 923 38 40. 
3. Платформа проведения — ZOOM, Skype, понадобится ваша регистрация в системе и элементарное умение пользоваться ею.
4. Оплата доступа на сессию до ее начала осуществляется перечислением средств на реквизиты школы или на карту Сбер, привязанную к вышеуказанному номеру без сопроводительных сообщений.
• тренировка по танцевальному экзерсису (техника, основы танца, пластика)
—  600 руб./1 урок /1 час;
• урок по танцевальному номеру
— 800 руб./1 урок /1 час (👍🏻поддержка учеников видеоматериалами урока);
• индивидуальный (частный) урок в zoom
— от 2000 руб./1 час (👍🏻поддержка учеников видеоматериалами урока). Стоимость индивидуального занятия зависит от уровня ученика, выбранного им материала, скорости обучения, срочности, поэтому указана нижняя планка стоимости. Общение по вышеприведенному контакту, предпочтительнее телеграм.
5. Вход в конференцию обязателен с включенной камерой и отключенным звуком (для групповых занятий).
6. На этой же платформе проводятся любые консультации для педагогов, балетмейстеров.

Ведущий педагог и куратор проекта «Индийские танцы без границ»— Елена Викторовна Тарасова — профессиональная танцовщица, хореограф индийского танца, имеет 26 лет непрерывного педагогического стажа, провела более 15 000 очных уроков в основанной ею школе танца, на выездных мастер-классах в других городах России и за рубежом.

Класс по программе, разработанной директором нашей школы танца — Елены Тарасовой.
Практика полезных упражнений и танцевальных связок в медленном темпе, цель которых — тренировка общих танцевальных навыков: мышечный тонус, сила, выносливость, пластичность тела, координация, двигательная память, реактивность мозга, баланс, изоляция, гибкость — все то, что является характеристиками гармонично развитого человека и совокупно составляет искусство танца независимо от его стилистической направленности.
Особое внимание на занятии уделяется общему укреплению и корректировке/формированию правильной осанки, которая понадобится всегда!
Это отличные занятия как для тех, кто никогда не танцевал, так и для тех, кто танцевал много лет. Попробуйте взглянуть по-новому на жизнь своего тела, его связь с мозгом, а также собственную практику танца, если вы опытный танцор.
Это класс глубоко осознанного движения, где вышеназванные основы танца преподаются как интереснейшая наука и практика внимательной работы с собой.
Адресат этих занятий — представительницы женского пола любого возраста, тренированности и танцевальных вкусов.
Здесь можно узнать о себе много интересного, а также заново познакомться с собой и танцем. Интересно? читайте СТАТЬЮ  — Анатомия танца.

⭐ Старт регулярных занятий этой дисциплины в нашей школе — 28.03.2020.
⭐ Форма одежды — любая облегающая тело, босиком или в носках.