Метка: тренинг Музыка тела

Как начать танцевать, с чего конкретно начинать занятия танцем? Это очень популярные вопросы начинающих.
Я рекомендую начинать занятия любым видом танца с очень простых движений. В моей школе это вид урока называется Пластика 0. Этот курс представляет собой с одной стороны подготовительный цикл, а с другой — методичное введение в систему движения Танец.
Мы заново учимся стоять, ходить, дышать и двигаться: выстаиваем линии в теле, очищаемся от стереотипного, наносного, навязанного извне шаблонного движения. Это просто и сложно одновременно.
✔Просто, потому что глубоко знакомо телу.
✔Сложно, потому что лишь иногда мы позволяем себе просто быть в потоке движения и музыки. Большую часть жизни многие люди проживают бессознательно.

Геометрия и объем окружающего пространства, простые и точные линии, центр, периферия, золотое сечение, баланс и стабильность полного контакта с плоскостью пола или стены… Многое нам известно на глубинном уровне. Танец выносит эти знания на поверхность сознания и делает их зримыми.
В медленном пластичном танце мы расставляем точки над i, возвращаем истинное, интуитивное, гармоничное, настоящее в себе.

Тело не обманывает: все, что перестает двигаться, пульсировать переходит в состояние стагнации, деградирует и отмирает. Движение — жизнь — вот секрет долголетия от наших мудрых предшественников.

Отказывая себе в движении, мы отказываемся от жизни. Позвольте себе танец и жизнь.
Моя любимая Пластика — исцеляющая телесная практика, кому-то напомнит  танцевально-двигательную психотерапию, кому-то — медитацию. По сути она и есть ведомая медитация для тех, кто погружается в процесс медленного движения полностью.

Изменить прошлый опыт, прописанный в теле, перезагрузить сознание и привычки — значит увидеть, иметь смелость наблюдать и признавать иногда через слезы, непонимание, досаду и злость. Через прощение себя, через выдох-расслабление, ради себя мы будем прописывать жизнь своего тела заново… Будем рисовать! Сначала мелом на доске, затем телом в пространстве.
✔Настройка тела, ума.
✔Выстраивание движений в теле.
✔Пластические связки — начало Танца.
Обратная связь

Класс по программе, разработанной директором нашей школы танца — Елены Тарасовой.
Практика полезных упражнений и танцевальных связок в медленном темпе, цель которых — тренировка общих танцевальных навыков: мышечный тонус, сила, выносливость, пластичность тела, координация, двигательная память, реактивность мозга, баланс, изоляция, гибкость — все то, что является характеристиками гармонично развитого человека и совокупно составляет искусство танца независимо от его стилистической направленности.
Особое внимание на занятии уделяется общему укреплению и корректировке/формированию правильной осанки, которая понадобится всегда!
Это отличные занятия как для тех, кто никогда не танцевал, так и для тех, кто танцевал много лет. Попробуйте взглянуть по-новому на жизнь своего тела, его связь с мозгом, а также собственную практику танца, если вы опытный танцор.
Это класс глубоко осознанного движения, где вышеназванные основы танца преподаются как интереснейшая наука и практика внимательной работы с собой.
Адресат этих занятий — представительницы женского пола любого возраста, тренированности и танцевальных вкусов.
Здесь можно узнать о себе много интересного, а также заново познакомться с собой и танцем. Интересно? читайте СТАТЬЮ  — Анатомия танца.

⭐ Старт регулярных занятий этой дисциплины в нашей школе — 28.03.2020.
⭐ Форма одежды — любая облегающая тело, босиком или в носках.