йога с нуля — урок осознанной практики асан йоги

Индивидуальное занятие по основам практики йога асан.
План урока разрабатывается, исходя из возможностей и конкретных задач посетителя такого класса. Это значит, бронируя час своего занятия, вы должны отлично представлять и заранее сообщить педагогу конкретную цель, к которой вы хотели бы приблизиться.

Мы поможем вам освоиться с рядом основных приниципов грамотной работы с телом и конкретными асанами йоги, а также познакомим с основными нарушениями техники безопасности исполнения асан, с которыми часто встречаются новички в этой полезнейшей практике.

Для новичков в йоге практика мягкая, медленная, разбор самых важных асан сидя, стоя и лежа, доходчивое объяснение. Разбор комплекса сурья намаскар и ликбез инструктаж.

Это насыщенный и приятный урок, так как инструктор выступает в роли и педагога, и ассистента ученика, помогая лучше освоить правильную, а значит максимально эффективную практику.

В нашей школе нет регулярного класса по йоге или, точнее асанам йоги, потому что йога — часть нашего танцевального бытия и многие ученики, а также танцоры практикуют йогу в танце или наряду с занятиями танца любого направления на регулярной основе самостоятельно.