Танцы для начинающих взрослых в Петербурге. Обучение танцу взрослых.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбЯ Елена Тарасова, педагог танца на протяжении 26 лет, с опытом преподавания более 15 000 часов. Я обучала и продолжаю обучать в своей школе танца разные аудитории учеников. О том, что дает занятие танцем в моей школе детям я уже писала и обязательно напишу вновь, потому что дети — это будущее. В этой заметке я хотела бы озвучить мысли о преподавании танца в нашей студии взрослым.

Много лет назад, когда я заканчивала свое образование в институте, уже работала в сфере туризма, совмещая гидовскую работу с преподавании в студии танца, я знала, что танец — эта та деятельность, которую я никогда не оставлю в принципе. В общем, молодая и неопытная, даже тогда я понимала, как много дает мне танец для качественной жизни. Он был моим хобби в детстве, а за несколько десятилетий стал профессией и смыслом жизни.

В 2022 г. мне 45 лет. Я танцую, преподаю, выступаю с танцем, пишу о танце и театре. Темпы моего танца в целом еще не изменились, но качество и интенсивность практики уже другие.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спб, Елена Тарасова, АпсараВ нашей студии танца мы обучаем начинающих взрослых в первую очередь именно танцу, без приставки «индийский», потому что в любых танцевальных стилях нужны подтянутое тело и умение им управлять. Танец — это искусство управления! Я считаю, что прежде парных танцев, необходимо навести порядок в самом себе, т.е. в принципе уметь комфортно себя чувствовать в движении сольно. Над этим, как правило, в школе любого танца для взрослых трудятся изрядно долго, но усилия оправданы: здоровье, бодрость, расправленные плечи и хорошее настроение нужны всем.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбВзрослые, приходящие на уроки танца к нам, очень разные — это сформировавшиеся личности, люди разных занятий, восприятия мира, каждый уникален, поэтому обобщать проблемы и задачи танца для взрослых сложнее. Даже мотивация начинающих взрослых очень разная. Я перестала задавать ученикам вопрос «зачем», поскольку начиная занятия танцем, они сами не вполне осознают это. Для меня важнее, что они начали танцевать! Дорога танца увлекательна, следуя по этому пути всегда найдешь массу интересных попутчиков и открытий. В этом я убеждалась многие годы, надеюсь, убедитесь и вы, взрослый, начинающий танцевать.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбЗанимаясь танцем, взрослые на время становятся детьми, будто заново исследуя свои части тела, их механику, простейшие законы физики, геометрию пола и пространственное движение под музыку и без нее. Как педагог я люблю наблюдать за вовлеченностью взрослых в процесс самопознания и танца. Взрослые ученики — особенные «дети», у них уже есть жизненный опыт и свой особенный взгляд на многие вещи. К изучению танца они подходят иначе, чем дети. Их личный подход в восприятии танца, движения не перестает меня удивлять. И занимаясь начальной танцевальной подготовкой мы получаем явное удовольствие от процесса: они от моего урока, а я от того, как они мыслят и постепенно вовлекаются в любимый мир танца.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбЧто дает изучение танцев в нашей студии взрослым людям, скажем, 20+, 25+, 35+ 45+ Потому что взрослый взрослому рознь… В любой возрастной категории можно найти как слабых физически, так и прекрасно тренированных людей. Поэтому, я считаю, возраст — не показатель!

Важны общее состояние тела, ума, души — весь тот багаж наших умений, знаний, опыта, который всегда с нами. Занятия индийскими танцами для взрослых в нашей студии очень разные. Каждый выбирает по себе направление, педагога, темп собственной практики. Все по любви и без насилия, потому что усилий над собой начинающему взрослому и так предостаточно.
Особенности возрастных изменений следует учитывать и танцующему взрослому, и педагогу урока для взрослых. Часто приходилось сталкиваться с тем, что реального состояния своего организма большинство взрослых не представляют даже приблизительно. Взрослые, которые ко мне приходили учениками, чаще оценивали свое общее состояние неадекватно, они не знали себя вообще. Я про тело и мозг…

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбСпециально еще раз подчеркну, что бывает 60-летний выглядит лучше и соображает быстрее, чем иной в 40 лет. Люди очень разные и на уроках танца для начинающих мне всегда ясно, чему именно человек уделял время своей жизни.
Я работаю с теми, кто пришел в мой класс и для них, моментально адаптируя темп, характер как объяснения, так и практики движения. На уроках с начинающими взрослыми я не «подгоняю» людей под стандарты моего танца, я адаптирую танец под их возможности. Аудитории с определенными ограничениями двигательной функции я предлагаю только тот танцевальный материал, который она сможет исполнить. Поэтому характер и темп музыки тем медленнее, чем старше мои ученики. Танцы для тех, у кого уже есть регулярное ощущение стянутых коленных суставов по утрам, должны быть более медленными и плавными, такие танцы у нас тоже есть. Кстати, сказать, медленное движение не проще быстрого, это прекрасно знают мои ученики курса по Пластике.

танцы для взрослых Петербург, школа танца для взрослых, танцы для начинающихВ классе танца я нередко вижу сожаление взрослых на тему «как жаль, что я не уделял себе больше времени». Их мысли о том, что в погоне за карьерным ростом, заботе о семье, они забыли самого себя мне очевидны, и взрослые мои ученики часто проговаривают это. Танец — это взаимное общение. Все мои индивидуальные уроки танца для взрослых всегда напоминают мне сеанс психоаналитика, чем они, собственно говоря и являются. Я дипломированный специалист по танцевальной терапии.

Ученикам на моих уроках южно-индийского классического танца кучипуди я часто повторяла о том, что практики этого стиля отодвигают деменцию на более поздний срок по сравнению с танцорами других направлений. Полушутя о весьма серьезном. Многие наслышаны о важности создания новых нейронных сетей мозга, но немногие знают как тренируют этот процесс индийские танцы. Если ранее я говорила эту фразу только о занятии индийской классикой, то сегодня, в 2022 г., обозревая плоды своей хореографической и педагогической деятельности, я заявляю: любой мой класс или класс, работающий на созданном мною репертуаре. А если касаться части нашего репертуара, которая составляет золотой фонд академической индийской хореографии, то все равно уверенно заявляю — класс в нашей студии, потому что хорошо знаю, что в других классах моих коллег по цеху не принято анализировать материал так, как это делаем мы. Согласитесь, что обучение без объяснений существенно сложнее.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбЗа время необъявленной эпидемии ковида я занялась наведением порядка в своем архиве постановок. Результат меня ошеломил. Я ставила номера индийского танца самых разных стилей, не заботясь подсчетами.
В итоге студия располагает не просто весьма обширным, но, главное для меня, очень разнообразным репертуаром номеров. Изучая каждый номер, ученики сталкиваются с разными сложностями, потому что как хореограф в своих творениях я стараюсь не повторяться. Мне интересно сделать номер качественно отличным от всего, что я создавала ранее.

Номера, изучаемые в классах для начинающих взрослых в нашей студии очень разные по темпу, пластике, художественному языку и выразительности. Они предназначены вовсе для изучения не детьми, а именно взрослыми. Хотя мне попадались дети с навыками мышления куда более развитыми, чем у большинства взрослых. Каждый «кейс» уникален.

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спбВзрослые 20+ и  25+ — это молодые специалисты, работа которых начинает прогрессировать от знакомства со мной и школой. Потому что, как ни крути, а в моем классе я обучаю прежде всего мышлению, анализу, и развиваю в принципе качества, без которых жизнь в обществе (не только в танце) становится эффективнее. Да, вот так, через индийский танец… Или точнее через тело к когнитивным способностям… Обучаемость — это то, чему вы научитесь, если ваши исходные данные при поступлении в школу имеются. Если они уже хороши, то мы займемся телом, танцем, эмоциями на более высоком уровне. В каждом отдельном случае неизбежен индивидуальный подход, потому что все ученики, сколько бы им ни было лет  — индивидуумы 🙂

танцы для взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых спб35+ — это вполне состоявшиеся специалисты, люди, знающие что они хотят, имеющие детей. Как правило к этому возрасту человек уже умеет учиться, слушать, видеть, ценить время, и процесс обучения танцу идет здесь интереснее. Люди примерно этого возраста начинают любить жизнь по-настоящему, они часто выступают с индийским танцем, потому что осознают скоротечность времени и черпают жизнь полной ложкой.

45+, 55+ очень разнообразные люди этого возраста приходят на мои уроки с весьма разной мотивацией, чаще запросами интересного досуга и общего оздоровления. Есть индивидуумы, которым как психоаналитик (диплом имею) я необходима более, чем педагог танца, но признать эту насущную потребность они не готовы, поэтому мы занимаемся танцем, параллельно решая их насущные личностные проблемы.

Люблю я наши классы для взрослых!

Занятия для начинающих взрослых, танец 40+. Пластика.

тело человека, тренировка на все тело, пластичность тела, как развить пластичность тела
Урок по пластике

Ни для кого не секрет как сложно начать танцевать взрослому человеку, чья голова постоянно занята мыслями и заботой о близких, рабочей рутине, ответственных проектах, обязательствами разного толка.

В нашей студии возобновляется регулярный начальный класс именно для занятых начинающих взрослых, которые хотят научиться танцевать — Пластика.
Позвольте себе роскошь времени лично для себя, когда ваш мобильный телефон отключен, вас никто и ничто не беспокоит, вы двигаетесь под приятную музыку, наслаждаясь своим телом и его красивым движением в восточном стиле.

пластичность тела, пластика тела, тренинг пластичности, биомеханика, ритмопластика, тренинг для актеровВ ходе этого курса занятий в комфортном темпе взрослой группе мы преподаем основы движения и танца (танца вообще, не индийского, не восточного, но основанного на медленных пластичных движениях).

Посетители этого класса называют его по-разному:  класс медленного танца, суставная гимнастика, тренировка танцевальных упражнений, класс лфк, возрастная гимнастика (возрастная наверное потому, что мы не прыгаем и не скачем во время занятия и, как правило, участники класса — это дамы 40+, это занятие низкой кардио-нагрузки), урок пластичности тела или танцевальный фитнес. Как ни назовите этот танцевальный класс, суть остается прежней — на этом уроке мы знакомим посетителей с различными составляющими красивого движения, навыками гармонично развитого тела и ума. Это введение в культуру телесных практик вообще и танца в частности.

правильная осанка, формирование правильной осанки, упражнения для правильной осанки, какая осанка правильная, упражнения для формирования правильной осанки, красивая осанка, здоровая спина,видеоуроки танцев, танцы видеоуроки для начинающих взрослых пошагово, скачать видеоурок танца, восточные танцы видеоурок, видеоурок танец живота для начинающих, видеоуроки восточных танцев для начинающих, видеоуроки обучения танцам, видеоуроки онлайн танцы, видеоурок танцев для начинающих женщин, медленный танец видеоурок, танец живота видеоуроки бесплатно, видео обучение, видеоурок , танец урок, танец обучение, видеоурок обучение, видеоурок онлайн В ходе занятия неизбежен часто повторяющийся инструктаж о правильной осанке и мышечном тонусе, здоровой спине и основе умного подхода к растяжке, правилах здорового образа жизни, которые совокупно гарантируют отличное настроение и улучшение здоровья.

Все 60 минут тренировки мы двигаемся без перерыва, не сильно уставая в целом, но все же тренируя различные части тела, начиная с шеи и заканчивая пальцами рук.

Это отличные занятия как для молодых девушек, так и для дам 40+, которые имеют мотивацию сохранять молодость, здоровье и красоту. Это полезный досуг, дающий пищу для ума и отличную телесную тренировку. Это настоящая школа женственности и изящества, потому что большая часть упражнений в классе — танцевальные движения. Специально для посетителей этих классов я разрабатываю интересные, приятные и несложные танцевальные связки с акцентом на мягкую растяжку и женственную пластичность. Мы всегда начинаем с простых упражнений и постепенно, незаметно для себя вы постепенно вовлекаетесь в мир настоящего Танца. Это группа здоровья, школа красоты и танца для начинающих взрослых.

Эти занятия позволяют по-новому взглянуть на жизнь вашего тела, ума, дыхания, движения и прикоснуться к анатомии удивительнейшего из искусств, которому я посвятила более 30 лет своей жизни — Танца.
Добро пожаловать в мой мир психофизического тренинга.

Присоединиться к online тренировкам или очным урокам в Петербурге, пишите в what’sApp или Telegram.

Пластичность тела. Музыка тела.

пластика, тренировка, обучение танцу, Апсара, Елена Тарасова, класс Елены ТарасовойКласс по программе, разработанной директором нашей школы танца — Елены Тарасовой.
Практика полезных упражнений и танцевальных связок в медленном темпе, цель которых — тренировка общих танцевальных навыков: мышечный тонус, сила, выносливость, пластичность тела, координация, двигательная память, реактивность мозга, баланс, изоляция, гибкость — все то, что является характеристиками гармонично развитого человека и совокупно составляет искусство танца независимо от его стилистической направленности.
Особое внимание на занятии уделяется общему укреплению и корректировке/формированию правильной осанки, которая понадобится всегда!
индийские танцы, обучение, Петербург, пластика, тренировка, обучение танцу, Апсара, Елена Тарасова, класс Елены ТарасовойЭто отличные занятия как для тех, кто никогда не танцевал, так и для тех, кто танцевал много лет. Попробуйте взглянуть по-новому на жизнь своего тела, его связь с мозгом, а также собственную практику танца, если вы опытный танцор.
Это класс глубоко осознанного движения, где вышеназванные основы танца преподаются как интереснейшая наука и практика внимательной работы с собой.
Адресат этих занятий — представительницы женского пола любого возраста, тренированности и танцевальных вкусов.
Здесь можно узнать о себе много интересного, а также заново познакомться с собой и танцем. Интересно? читайте СТАТЬЮ  — Анатомия танца.

⭐ Старт регулярных занятий этой дисциплины в нашей школе — 28.03.2020.
⭐ Форма одежды — любая облегающая тело, босиком или в носках.