Метка: пластичность тела

11 декабря 2022  — 15.00 — 17.00 

Занять место — самозапись в телеграм. 
В ряду моих программ интенсивов и мастер-классов занятие пластикой как отдельной дисциплиной поначалу возникло как необходимость для нескольких учеников. Многие годы преподавания наблюдаю, как самые разные аудитории танцоров предпочитают изучение конкретного танцевального номера изучению самого танца. Серьезная вдумчивая отработка деталей, нюансов движения и связок часто остается за кадром ввиду ожиданий публики. Большинство участников желает быстрее поставить точку в обучении и иметь «осязаемый» результат: номер.
Для узкого круга единомышленников в марте 2020 г. я начала ежедневную работу «технического» класса, в ходе которого не учат номер, постановку, но тренируют очень важный навык, необходимый танцору практически любого стиля: пластичность тела.
В течение регулярной практики выявилась полезная специфика этого движения — его стабилизирующее влияние на эмоциональную сферу, антистрессовый характер. Этот класс стал настоящим спасением от депрессий и психических расстройств, на которые щедро время 2020-2021.

Основную программу «Пластика» я разрабатывала специально для аудитории танцоров индийских стилей. Со временем практика показала, что  даже весьма опытные танцоры других направлений на этих занятиях находили для себя пользу.
А последние несколько месяцев свидетельствуют: материал пластических тренировок интересен самой широкой аудитории, т.к. приносит ощутимые результаты, желанные любой женщине: стройность, умиротворение, изменения в ощущении себя, своеого тела, психики.
Все «плоды» данной практики я свела бы к осознанию себя и осознанностью движения в частности. Вот так незаметно за 25 лет преподавания я стала коучем 🙂 

Адресат: 16+ для широкой аудитории, а также начинающих, продолжающих, профи в любых танцевальных направлениях, и абсолютно всем, кому может быть интересна заглавная тема.
Цели: введение в основные принципы пластического движения, адекватность восприятия и понимание собственного тела, наблюдение работы мозга в процессе движения, освоение базовых приемов — пластичность, координация, баланс, изоляция, импровизация.
Ведущая: Елена Тарасова
Длительность: 2 часа.
Количество очных участников: в 110 — до 10.
По вопросу организации тренинга на вашей площадке, обращайтесь по контактам. 
Техрайдер: гладкий, чистый, ровный пол, зеркала, звук, доска, мел или маркер.
Формат встречи: 100 % практикум в медленном темпе движений шеей, запястьями, пальцами, руками, торсом. Детальный, пошаговый инструктаж и отстройка каждого участника.

Dress code: облегающая одежда, не скрывающая линий тела, босиком или в носках.

✅ коррекция правильной осанки
✅ общее понятие и принципы пластичности
✅ автономная работа частей тела: руки, грудина, бока, таз, запястья и пальцы
✅ координиованная работа нескольких частей одновременно: начало танца
✅ связки танца медленного темпа (slow motion),
✅ дыхание во время движения
✅ практика пластического движения как динамической медитации

Противопоказания: 1 ый день менструального цикла, недавно перенесенные травмы опорно-двигательного аппарата, воспалительные процессы.

Занять место — самозапись в телеграм. 

Урок-разведка для новичков: приятный, полезный, но не сложный урок, вводное занятие, иллюстрирующее работу разных направлений школы. Хороший вариант как для тех, кто собирается у нас заниматься, так и для тех, кто желает расширить свой кругозор. Урок в удовольствие и радость. 

Для некоторых такой урок — экономия времени. Вместо абонемента на 4 занятия, когда тратишь время на знакомство с разными педагогами и направлениями, вы приходите 1 раз и выясняете, что вы хотите. Урок проводится по предварительной записи и предоплате. 

Группа. Пробные ознакомительные уроки уровня «0»,  указанные в расписании — отличный способ начать заниматься в нашей школе и удобное предложение для абсолютных начинающих. Если вы по какой-либо причине стесняетесь прийти сразу в группу продолжающих и не представляете с чего начать —  эти занятия для вас. На них вы сможете познакомиться с педагогом, атмосферой, пространством и конкретным направлением школы за самое короткое время. В студии работают разные педагоги.

Полное знакомство с разными направлениями нашей школы индийского танца и ее педагогами предполагает несколько визитов. Уроки начального уровня мы проводим в небольших группах, собирая 2-7 участников. 

Для тех, кто ценит свое время, предлагаем индивидуальный пробный — он организуется в формате частного, индивидуального занятия, т.е. вы и педагог- эрудит в индийских танцевальных стилях один на один. Еще один плюс для новичка — именно это самый выгодный урок, который позволит существенно сэкономить ваше время (1,5 часа вместо 2-3-4 посещений разных уроков по разным дисциплинам (пластика, кучипуди, бхаратанатьям, катхак, Bollywood) и выйдет дешевле абонемента (на 4 занятия, который часто берут, чтобы познакомиться с разными направлениями и педагогами школы и выбрать наиболее подходящее). 

На индивидуальном пробном уроке в центре внимания опытного педагога находится не 3-7, а лишь 1 ученик, именно поэтому я считаю его самым эффективным уроком нашей школы как для начинающего, так и для продолжающего. Цена индивидуального пробного занятия — 3000 руб. 

Предложение этой цены действует также для танцоров студии, желающих наверстать какой-либо упущенный материал, а также подтянуть технику и улучшить выразительность своего исполнения по различным ранее пройденным постановкам школы (все стили). В этом случае — это урок компетентных и весьма ценных личных рекомендаций, а также интенсивного персонального тренинга.

Индивидуальный урок — персональная консультация. Предложение также адресовано всем, имеющим особый график работы и отдыха (молодые мамы, занятые деловые дамы, творческие люди с ненормированным и непредсказуемым изменяющимся графиком), артисты сцены, которым нужен профессиональный свежий и непредвзятый взгляд со стороны, или практики других направлений, требующие специального подхода в обучении (программа урока строится на основании конкретных запросов ученика).
Инструктаж педагога строится, исходя из индивидуальных особенностей одного ученика: 100 % полезного внимания отдано только ему. На таком уроке все рекомендации и советы будут носить не общий, подходящий  десяти среднестатистическим ученикам, а исключительно персональный характер.
Это предложение обращено тем, кто, как и мы, любит максимальную эффективность в отведенное время (60 минут)

• в группе — 1000 руб./1 час, 
  
• индивидуально — 3000 руб./1,5 часа  (90 минут)
• очно в Петербурге / skype везде
• группы — нулевые по расписанию, а индивидуально — любое «белое» окно расписания
• материал урока — ТЕХНИКА танца (это не урок по постановке, номеру, хореографии)
  
• выбор практик: бхаратанатьям, кучипуди, катхак, болливудские танцы (основы или репетиторство ранее выученных постановок), раджастани, бхангра, катхак муджра, пластика, коннакол + талам, асаны йоги.
• с видео поддержкой материала занятия, если вам она необходима (сообщить об этом нужно ДО урока, а не после)
• предоплата принимается на Сбер, привязанный к номеру +7 911 923 38 40 без сопроводительных сообщений.
• Бронь индивидуальных часов по предоплате.
• Предоплата не возвращается, если ученик не пришел на урок или отменил его позже, чем за 3 часов до начала.
  ЗАПИСЬ

Класс по программе, разработанной директором нашей школы танца — Елены Тарасовой.
Практика полезных упражнений и танцевальных связок в медленном темпе, цель которых — тренировка общих танцевальных навыков: мышечный тонус, сила, выносливость, пластичность тела, координация, двигательная память, реактивность мозга, баланс, изоляция, гибкость — все то, что является характеристиками гармонично развитого человека и совокупно составляет искусство танца независимо от его стилистической направленности.
Особое внимание на занятии уделяется общему укреплению и корректировке/формированию правильной осанки, которая понадобится всегда!
Это отличные занятия как для тех, кто никогда не танцевал, так и для тех, кто танцевал много лет. Попробуйте взглянуть по-новому на жизнь своего тела, его связь с мозгом, а также собственную практику танца, если вы опытный танцор.
Это класс глубоко осознанного движения, где вышеназванные основы танца преподаются как интереснейшая наука и практика внимательной работы с собой.
Адресат этих занятий — представительницы женского пола любого возраста, тренированности и танцевальных вкусов.
Здесь можно узнать о себе много интересного, а также заново познакомться с собой и танцем. Интересно? читайте СТАТЬЮ  — Анатомия танца.

⭐ Старт регулярных занятий этой дисциплины в нашей школе — 28.03.2020.
⭐ Форма одежды — любая облегающая тело, босиком или в носках.