Как начать танцевать, с чего конкретно начинать занятия танцем? Это очень популярные вопросы начинающих.
Я рекомендую начинать занятия любым видом танца с очень простых движений. В моей школе это вид урока называется Пластика 0. Этот курс представляет собой с одной стороны подготовительный цикл, а с другой — методичное введение в систему движения Танец.
Мы заново учимся стоять, ходить, дышать и двигаться: выстаиваем линии в теле, очищаемся от стереотипного, наносного, навязанного извне шаблонного движения. Это просто и сложно одновременно.
✔Просто, потому что глубоко знакомо телу.
✔Сложно, потому что лишь иногда мы позволяем себе просто быть в потоке движения и музыки. Большую часть жизни многие люди проживают бессознательно.
Геометрия и объем окружающего пространства, простые и точные линии, центр, периферия, золотое сечение, баланс и стабильность полного контакта с плоскостью пола или стены… Многое нам известно на глубинном уровне. Танец выносит эти знания на поверхность сознания и делает их зримыми.
В медленном пластичном танце мы расставляем точки над i, возвращаем истинное, интуитивное, гармоничное, настоящее в себе.
Тело не обманывает: все, что перестает двигаться, пульсировать переходит в состояние стагнации, деградирует и отмирает. Движение — жизнь — вот секрет долголетия от наших мудрых предшественников.
Отказывая себе в движении, мы отказываемся от жизни. Позвольте себе танец и жизнь.
Моя любимая Пластика — исцеляющая телесная практика, кому-то напомнит танцевально-двигательную психотерапию, кому-то — медитацию. По сути она и есть ведомая медитация для тех, кто погружается в процесс медленного движения полностью.
Изменить прошлый опыт, прописанный в теле, перезагрузить сознание и привычки — значит увидеть, иметь смелость наблюдать и признавать иногда через слезы, непонимание, досаду и злость. Через прощение себя, через выдох-расслабление, ради себя мы будем прописывать жизнь своего тела заново… Будем рисовать! Сначала мелом на доске, затем телом в пространстве.
✔Настройка тела, ума.
✔Выстраивание движений в теле.
✔Пластические связки — начало Танца.
Обратная связь