Занятия для начинающих взрослых, танец 40+. Восточная пластика.

танцы для взрослых, танцы для начинающих взрослых, занятия танцами для взрослых, школа танцев для взрослых, занятие танцами для начинающих взрослых, школа танцев для начинающих взрослых, танцы для взрослых петербург, обучение танцам взрослых, танцы для взрослых спб, уроки танцев для взрослых, уроки танцев для начинающих взрослых, танцы спб для начинающих взрослых, студия танцев для взрослых, видеоуроки танцев, танцы видеоуроки для начинающих взрослых пошагово, скачать видеоурок танца, восточные танцы видеоурок, видеоурок танец живота для начинающих, видеоуроки восточных танцев для начинающих, видеоуроки обучения танцам, видеоуроки онлайн танцы, видеоурок танцев для начинающих женщин, медленный танец видеоурок, танец живота видеоуроки бесплатно, видео обучение, видеоурок , танец урок, танец обучение, видеоурок обучение, видеоурок онлайн
танец для начинающих взрослых

Ни для кого не секрет как сложно начать танцевать взрослому человеку, чья голова постоянно занята мыслями и заботой о близких, рабочей рутине, ответственных проектах, обязательствами разного толка.

В нашей студии с сентября 2020 г. открыт и регулярно работает начальный класс именно для занятых начинающих взрослых, которые хотят научиться танцевать — Пластика.
Позвольте себе роскошь времени лично для себя, когда ваш мобильный телефон отключен, вас никто и ничто не беспокоит, вы двигаетесь под приятную музыку, наслаждаясь своим телом и его красивым движением в восточном стиле.

В ходе этого курса занятий в комфортном темпе взрослой группе мы преподаем основы движения и танца (танца вообще, не индийского, а восточного).
Посетители этого класса называют его по-разному:  класс медленного танца, суставная гимнастика, тренировка танцевальных упражнений, класс лфк, возрастная гимнастика (возрастная наверное потому, что мы не прыгаем и не скачем во время занятия, это занятие низкой кардио-нагрузки), урок пластичности тела или танцевальный фитнес — как его ни назови, суть остается прежней — на этом уроке мы знакомим посетителей с различными составляющими красивого движения, навыками гармонично развитого тела и ума. Это введение в культуру телесных практик вообще и танца в частности.
правильная осанка, формирование правильной осанки, упражнения для правильной осанки, какая осанка правильная, упражнения для формирования правильной осанки, красивая осанка, здоровая спина,видеоуроки танцев, танцы видеоуроки для начинающих взрослых пошагово, скачать видеоурок танца, восточные танцы видеоурок, видеоурок танец живота для начинающих, видеоуроки восточных танцев для начинающих, видеоуроки обучения танцам, видеоуроки онлайн танцы, видеоурок танцев для начинающих женщин, медленный танец видеоурок, танец живота видеоуроки бесплатно, видео обучение, видеоурок , танец урок, танец обучение, видеоурок обучение, видеоурок онлайн
В ходе занятия неизбежен часто повторяющийся инструктаж о правильной осанке и мышечном тонусе, здоровой спине и основе умного подхода к растяжке, правилах здорового образа жизни, которые совокупно гарантируют отличное настроение и улучшение здоровья.
Все 60 минут тренировки мы двигаемся без перерыва, не сильно уставая в целом, но все же тренируя различные части тела, начиная с шеи и заканчивая пальцами рук.
Это отличные занятия для взрослых женщин 40+, кторые имеют мотивацию: полезный досуг, дающий пищу для ума и отличную телесную тренировку. Это настоящая школа женственности и изящества, потому что большая часть упражнений в классе — танцевальные движения. Специально для постетителей этих классов я разрабатываю интересные, приятные и несложные танцевальные связки с акцентом на мягкую растяжку и женственную пластичность. Мы всегда начинаем с простых упражнений и постепенно, незаметно для себя вы постепенно вовлекаетесь в мир настоящего Танца. Это группа здоровья и танца для начинающих взрослых.

Эти занятия позволяют по-новому взглянуть на жизнь вашего тела, ума, дыхания, движения и прикоснуться к анатомии удивительнейшего из искусств, которому я посвятила более 30 лет своей жизни — Танца.
Добро пожаловать в мой мир психофизического тренинга.
Присоединиться к zoom тренировкам или очным урокам в Петербурге, пишите в вотсапп: Елена Тарасова.

Пластичность тела.

Очно в Петербурге и ZOOM по московскому времени.
Введение в танец.
Геометрия окружающего пространства: простые и точные линии, центр, периферия, золотое сечение. Мы знаем многое на бессознательном уровне…
В медленном пластичном танце мы расставляем точки над i, возвращаем истинное, интуитивное, гармоничное, настоящее в себе.
Мы заново учимся стоять, ходить, дышать и двигаться: выстаиваем линии в теле, очищаемся от стереотипного, наносного, навязанного извне. Это просто и сложно одновременно.
✅Просто, потому что глубоко знакомо телу.
✅Сложно, потому что лишь иногда мы позволяем себе просто быть в потоке движения и музыки…
Тело не обманывает: все, что перестает двигаться, пульсировать переходит в состояние стагнации, деградирует и отмирает. Отказывая себе в движении, мы отказываемся от жизни.
Моя любимая Пластика — дисциплина танцевально-двигательной  терапии = танец + психиатрическая самопомощь.
Изменить прошлый опыт, прописанный в теле, перезагрузить сознание и привычки — значит увидеть, иметь смелость наблюдать и признавать иногда через слезы, непонимание, досаду и злость… Через прощение себя, через выдох-расслабление, ради себя мы будем прописывать жизнь своего тела заново… Будем рисовать! Сначала мелом на доске, затем телом в пространстве.
✅Выстраивание движений в теле
✅Пластические связки — начало Танца.

Класс по программе, разработанной директором нашей школы танца — Елены Тарасовой.
Практика полезных упражнений и танцевальных связок в медленном темпе, цель которых — тренировка общетанцевальных навыков: мышечный тонус, сила, выносливость, пластичность тела, координация, двигательная память, реактивность мозга, баланс, изоляция, гибкость — все то, что является характеристиками гармонично развитого человека и совокупно составляет искусство танца.
Особое внимание на занятии уделяется общему укреплению и корректировке/формированию правильной осанки, которая понадобится всегда!
Это отличные занятия как для тех, кто никогда не танцевал, так и для тех, кто танцевал много лет. Попробуйте взглянуть по-новому на жизнь своего тела, его связь с мозгом, а также собственную практику танца, если вы опытный танцор.
Это класс глубоко осознанного движения, где вышеназванные основы танца преподаются как интереснейшая наука и практика внимательной работы с собой.
Адресат этих занятий — представительницы женского пола любого возраста, тренированности и танцевальных вкусов.
Здесь можно узнать о себе много интересного, а также заново познакомться с собой и танцем. Интересно? читайте СТАТЬЮ  — Анатомия танца.

⭐ Старт регулярных занятий этой дисциплины в нашей школе — 28.03.2020.
⭐ Форма одежды — любая облегающая тело, босиком или в носках.
пластика, тренировка, обучение танцу, Апсара, Елена Тарасова, класс Елены Тарасовой  индийские танцы, обучение, Петербург, пластика, тренировка, обучение танцу, Апсара, Елена Тарасова, класс Елены Тарасовой